{"id":437841,"date":"2019-07-23T13:33:24","date_gmt":"2019-07-23T11:33:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.autocasion.com\/actualidad\/?post_type=noticias&p=437841"},"modified":"2019-07-23T13:33:48","modified_gmt":"2019-07-23T11:33:48","slug":"el-menu-para-conductores-que-necesitas-antes-de-viajar","status":"publish","type":"noticias","link":"http:\/\/212.227.149.150:8080\/actualidad\/noticias\/el-menu-para-conductores-que-necesitas-antes-de-viajar\/","title":{"rendered":"El men\u00fa para conductores que necesitas conocer antes de viajar"},"content":{"rendered":"

En la \u00e9poca de las vacaciones son muchos los conductores que har\u00e1n viajes en coche de largo recorrido. Por este motivo, Seat<\/a> avisa de la importancia de fijarse en qu\u00e9 se come antes y durante el trayecto. Seg\u00fan la marca automovil\u00edstica espa\u00f1ola, una alimentaci\u00f3n inadecuada puede provocar somnolencia, fatiga, nerviosismo o molestias\u00a0 de est\u00f3mago. Todos estos s\u00edntomas afectan a la atenci\u00f3n, y con ello aumenta de forma considerable el riesgo de accidente<\/strong>.<\/p>\n

\u201cEl ya se me pasar\u00e1 no vale, hay que estar al 100% y conseguir, tambi\u00e9n a trav\u00e9s de la nutrici\u00f3n, el m\u00e1ximo comfort\u201d, ha asegurado Mari Carmen L\u00f3pez, m\u00e9dico de Seat Cars. Aunque\u00a0un conductor no precisa un aporte de energ\u00eda desmesurado, desde la compa\u00f1\u00eda espa\u00f1ola de autom\u00f3viles\u00a0advierten de los peligros de ponernos al volante con el est\u00f3mago vac\u00edo<\/strong>. “Se pueden sufrir bajadas de az\u00facar y mareos.\u00a0 Adem\u00e1s, la sensaci\u00f3n de hambre disminuye la atenci\u00f3n porque estamos pensando en otra cosa\u201d, explica\u00a0la Dra. L\u00f3pez.<\/p>\n

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Sin embargo, tambi\u00e9n hay que tener cuidado con comer demasiado. Las comidas abundantes conllevan somnolencia, pesadez de est\u00f3mago, acidez y flatulencias, molestias que alteran la capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong>. Ya que, conducir es una actividad que supone un coste energ\u00e9tico\u00a0parecido al de estar en reposo, basta con una dieta que no supere las 2.000\/2.500 kcal al d\u00eda.<\/p>\n

El men\u00fa para conductores de Seat<\/h2>\n

A trav\u00e9s de un comunicado, la marca espa\u00f1ola de autom\u00f3viles nos da una serie de consejos, un men\u00fa para el conductor<\/strong>. Algo necesario, tanto para prevenirnos de alimentos que nos dificulten el conducir, como para conocer aquellos que son imprescindibles a la hora de subirnos al coche.<\/p>\n

Entre aquellos alimentos que debemos evitar se encuentran los fritos y rebozados, las salsas y el picante, ya que pueden convertirse en obst\u00e1culos para una conducci\u00f3n segura<\/strong>. Tambi\u00e9n, se recomienda no excederse con los hidratos de carbono, ya que provocan pesadez de est\u00f3mago. Adem\u00e1s, tampoco hay que\u00a0abusar de los alimentos saludables que pueden provocar acidez, como los c\u00edtricos, la cebolla o el tomate.<\/p>\n

Conducir en verano: c\u00f3mo evitar las aver\u00edas m\u00e1s frecuentes<\/a><\/p>\n

Por otro lado, seg\u00fan un estudios consultados por Seat, los conductores con un nivel de hidrataci\u00f3n insuficiente cometen errores similares a si hubiesen bebido m\u00e1s de 4 copas de vino. \u201cLa deshidrataci\u00f3n puede derivar en mareos, v\u00f3mitos y en los casos m\u00e1s extremos hasta p\u00e9rdida de conciencia\u201d, afirma\u00a0la Dra. L\u00f3pez. Por eso es clave beber, sobre todo con altas temperaturas, en cada una de las paradas, ya que beber durante la conducci\u00f3n<\/strong> puede ser otra forma de distracci\u00f3n. La mejor opci\u00f3n es el agua, aunque se puede combinar con alg\u00fan zumo o refresco. Sin embargo, las bebidas energ\u00e9ticas, al volante, son totalmente desaconsejables.<\/p>\n

Finalmente, la Dra. L\u00f3pez pone como ejemplo una dieta que, asegura, aporta los nutrientes necesarios y, al ser ligera, evita digestiones pesadas y molestias.<\/p>\n

Men\u00fa para conductores:<\/b><\/p>\n

. Desayuno:\u00a0<\/b>Dos tostadas con jam\u00f3n york o queso<\/p>\n

Pieza de fruta<\/p>\n

Caf\u00e9 o t\u00e9<\/p>\n

. Entre horas:<\/b>\u00a0Un s\u00e1ndwich vegetal y agua<\/p>\n

. Almuerzo:\u00a0<\/b>Ensalada<\/p>\n

Carne o pescado a la plancha o al horno<\/p>\n

Fruta<\/p>\n

Agua y caf\u00e9 o t\u00e9<\/p>\n

. Merienda:\u00a0<\/b>Fruta, yogurt y agua<\/p>\n

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\"Contiene<\/div>\n<\/div>\n